Conoce las frutas y verduras de temporada


¿Sabes cómo sacar provecho a la calidad de las frutas y verduras? Muy fácil, sólo fíjate en las que corresponden a la temporada del año en que estás. Las frutas y verduras de temporada ofrecen mayor y mejor calidad en las vitaminas y nutrientes que ofrecen, además de presentar mejor aspecto y estar más saludables y frescas. Cada mes del año brinda la posibilidad de presentarte diversidad de frutas y verduras para que puedas variar y elegir el consumo de las mismas y recurrir a los distintos nutrientes que tu organismo requiere para llevar una vida muy saludable y llena de energías.

Es así como, durante el mes de marzo, puedes buscar el apio, la cebolla, coliflor, calabaza, acelgas, alcachofas, repollo, naranjas, plátano, piña, fresas, pimientos, remolachas, cebollas, entre otras. De igual manera durante el mes de abril, tenemos la calabaza, cebollas, aguacate, manzana, limón, plátano, piña, acelgas, espinacas, lechuga, pimientos, remolacha, espárragos, guayabas, guisantes, nabo, repollo, naranja, pomelo, entre muchas otras. Estos son sólo ejemplos de las opciones que tienes en los supermercados y abastos, para elegir calidad y variedad en este rubro tan importante de la dieta diaria, disfrutarás de combinaciones atractivas y podrás destacarte en los menús que ofrezcas a tu grupo familiar, familiares y amigos.